ntssvn.com ntssvn.com ntssvn.com

Những loại thực phẩm giúp giải độc gan tốt nhất

Ăn uống - Giải trí -> Khác - Nơi rao : TP. Hồ Chí Minh - Ngày : 11/10/2018 View : 2

Gan đảm nhận nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, do vậy việc làm sạch gan là vô cùng cần thiết, nhằm đảm bảo gan hoạt động tốt. Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm có tác dụng giải độc cho gan, từ đó giúp tăng cường chức năng hoạt động của gan mà chúng ta không thể nào bỏ qua.

Gan https://bacsichuyengan.com/dia-chi-phong-kham-chuyen-khoa-gan-tai-tphcm-hien-nay-306.html có nhiệm vụ chính là ngăn chặn cũng như chuyển hóa các chất độc từ bên ngoài vào thân thể như thực phẩm bẩn, rượu bia... Để bảo toàn sức khỏe chúng ta. Song khả năng giải độc của gan chỉ có giới hạn nhất định. Nếu cơ thể hấp thu quá nhiều chất độc hại thì gan sẽ chẳng thể chuyển hóa kịp, những chất độc đó sẽ tích tụ lại, trước nhất là ở gan sau đó sẽ tới các cơ quan khác và dẫn đến nhiều bệnh tật.

Ban đầu, bạn có khả năng gặp hiện tượng nóng gan với các trường hợp ngứa ngáy, nổi mề đay, táo bón… Về lâu dài gan sẽ bị tổn thương nghiêm trọng hơn như viêm, xơ hóa tế bào gan, thậm chí cả ung thư nguy hiểm. Do đó, ngay khi có các biểu hiện nóng gan, bạn cần buộc phải giải độc gan ngay. Việc giải độc gan tốt nhất là bắt buộc thực hiện hàng ngày để bảo vệ gan nói riêng và bảo vệ sức khỏe nói chung.

Hiện nay, có nhiều thực phẩm tự nhiên để làm sạch gan và phục hồi chức năng của gan. Bạn có khả năng tham khảo các thực phẩm sau:

Nghệ

Trong nghệ có nhiều hoạt chất có khả năng tiêu hóa chất béo cũng như hoạt động như một kháng sinh tự nhiên giúp bảo vệ gan. Các hoạt chất này giúp lọc độc tố ở gan, đặc biệt trong nghệ có hoạt chất curcumin có khả năng chữa trị lành những tổn thương trong gan. Do đó, nghệ là một thực phẩm có lợi cho gan, dạ dày cũng như da.

Tỏi

Tỏi là một thực phẩm quá quen thuốc cũng như dễ sử dụng. Tỏi được biết tới là một thực phẩm tốt để thanh lọc gan vì tỏi có thể giúp kích hoạt các enzyme đào thải độc tố khỏi gan. Ngoài ra, các chất allicin cũng như selenium trong tỏi đều giúp gan sạch cũng như khỏe mạnh hơn ngoài ra tỏi làm giảm cholesterol rất hiệu quả, làm giảm lượng tích mỡ trong gan, điều này đặc biệt tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ https://phongkhamviemgan.com/xo-gan-co-bao-nhieu-loai-va-muc-do-nguy-hiem-cua-chung-504.html. Tỏi có khả năng dùng để xào cùng rau xanh, ngâm với dấm, hấp chín…

Bưởi

Trong bưởi chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, giúp làm sạch độc tố trong gan, giúp kích thích enzyme giải độc trong gan. Bưởi còn làm giảm cholesterol, phù hợp với người bị gan nhiễm mỡ. Vỏ bưởi có các chất như isosakuranetin, poncirun , flavonoid, neohesperidin … có tác dụng trong việc bảo vệ tế bào gan mỡ.

Củ cải cũng như cà rốt

Củ cải cũng như cà rốt chứa nhiều beta-caroten và flavonoid giúp gan chống sự xơ hóa, sự tích mỡ song song loại bỏ các gốc tự do ở gan, giúp cải thiện chức năng gan. Đặc biệt, trong thành phần của của cải cũng như cà rốt còn chứa một lượng lớn chất pectin có khả năng làm giảm nồng độ cồn trong rượu bia, từ đó làm giảm bớt gánh nặng cho gan, bảo vệ gan, giúp giải rượu

Rau

Các loại rau lá xanh không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn là những trợ thủ đắc lực giúp giải độc cho gan. Ai cũng biết rằng, trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất… tốt cho sức khỏe https://eva.vn/tin-tuc-suc-khoe/kham-phu-khoa-uy-tin-chat-luong-tai-phong-kham-da-khoa-hong-phong-c296a368586.html. Bởi những chất này thúc đẩy gan sản xuất enzyme để loại bỏ các chất độc ra khỏi thân thể. Một số loại rau còn có khả năng giảm sự oxy hóa, làm mát gan, lợi mật như: bắp cải, cần tây…


Thông tin liên hệ
Họ và tên: Huang Anginee
Địa chỉ: 227 Nguyễn Trãi Q.1
Điện thoại: 0123654789  -   Fax: 0123654789  -   Di động: 0123654789
Skype nick:   -   Yahoo nick:
Email: sansan09.06@yahoo.com  -   Website:



ntssvn.com ntssvn.com ntssvn.com
ntssvn.com ntssvn.com ntssvn.com