ntssvn.com ntssvn.com ntssvn.com

Một số cách hiệu quả giúp bạn cải thiện chiều cao cho trẻ

Ăn uống - Giải trí -> Làm đẹp - Nơi rao : TP. Hồ Chí Minh - Ngày : 20/01/2018 View : 53
Nên áp dụng những bí quyết tăng chiều cao nào để có thể giúp thúc đẩy sự phát triển chiều cao của cơ thể nhanh chóng và hiệu quả. Một trong những phương pháp đem đến cho bạn một chiều cao lý tưởng đó chính là bạn hãy chú ý áp dụng phương pháp mà Nhịp sống phụ nữ giới thiệu sau đây nhé!

Tập thể hình đúng cách, hợp lý

 Tập thể hình không bị lùn mà còn giúp bạn cao hơn (với những người bình thường không bị ảnh hưởng gen di truyền lùn hay những người bị suy dinh dưỡng) trong một số trường hợp: 
- Trong thời kỳ phát triển chiều cao, nếu bạn tập thể hình đúng cách thì sẽ làm chiều cao bạn cao hơn những người không chơi thể hình vì khi bạn tập, cơ và xương của các bạn phải chịu một áp lực lớn từ tạ và khi mà bị chịu áp lực thì tự nó sẽ có nhu cầu bổ sung canxi, hấp thụ canxi tốt hơn giúp xương chắc khỏe hơn.
- Do đó trong giai đoạn này, bạn cần rèn luyện thói quen tập thể dục thể thao thường xuyên và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể đặc biệt  sữa bò, phô mai...
- Khi tập thể hình, các bạn sẽ có nhiều hoocmon tăng trưởng hơn và như vậy sẽ phần nào gián tiếp giúp cho cơ thể bạn phát triển, khung xương của bạn phát triển.


Dinh dưỡng

Đối với trẻ sơ sinh, sữa là là thức ăn chính. Trong sữa mẹ chứa hàm lượng canxi và chất béo cao, giúp xương chắc khoẻ và bé tăng cân đều. Mẹ hãy duy trì chế độ cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên, giảm số lượt những tiếp tục cho bé bú đến khoảng 2 tuổi rồi cai hoàn toàn.

Trong quá trình cho bé ăn dặm, mẹ hãy sử dụng những thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm, vitamin D và protein rất tốt cho xương như: trứng, thịt gà, cà rốt, sữa đậu nành …

Lên xà đơn trong 5 phút mỗi ngày.

Tập xà đơn trong nhà giúp kéo giãn toàn thân dưới tác dụng của trọng lực, do vậy “giải phóng” các lớp sụn giữa các đầu xương phát triển. Bạn có thể hình dung rằng các đầu xương bị kéo xa nhau ra, áp lực do xương đè nén lên sụn (do sức nặng của cơ thể) không còn nữa, các lớp sụn mới sinh sôi dễ dàng hơn rất nhiều. Mà các lớp sụn mới sinh ra càng nhiều thì xương càng dài, càng cao. Do vậy, lên xà đơn giúp cải thiện chiều cao.

Tin liên quan: Tìm hiểu thêm về thuốc tăng chiều cao tại TVBUY

Sinh hoạt điều độ, lánh các tác nhân gây mỏ ác chế tiến độ tăng trưởng

Để con bạn cách tân và phát triển chiều cao một cách tối đa, bạn nên cho trẻ lánh xa các bệnh xã hội, các tê bệ cuốn hút thuốc lá, uống rượu bia, các loại nước ngọt, nước giàu ga, trà, café,..Vì chính các điều nào là sẽ khến trí não chậm phát triển, xương bị vôi hóa sớm, thời điểm chế sự cách tân và phát triển chiều cao.

Một nếp nữa là các mế nên khuyên trẻ đi ngủ sớm do 90% sự cách tân và phát triển xương ở trẻ diễn ra trong nhút lúc đang ngủ, đặc bặt từ 22 – 24 bây giờ quán ngày. Khi trẻ ngủ sâu và đủ giấc, tuyến lặng sẽ để kích xăm tiết ra hormon tăng hết giúp ngày càng tăng chiều cao.


Tư thế đi đứng

Tư thế đi đứng ngồi của bé cũng là một biện pháp quan trọng để tăng chiều cao cho trẻ. Nếu không duy trì tư thế đúng, cột sống sẽ bị bóp méo hoặc bị suy yếu khiến bé không chỉ đối mặt với vấn đề chiều cao mà còn đối mặt với vấn đề tư thế trong tương lai.

Do đó, cha mẹ bé nên luôn dạy và khuyến khích con ngồi, đi đứng đúng cách. Hãy chắc chắn rằng trẻ thích đi bộ, không mang vác vật nặng…

Giúp đỡ trẻ xây dựng các thói quen lành mạnh và lối sống tốt sẽ giúp mang lại kết quả lâu dài cải thiện chiều cao cho con lâu dài khi con bước vào tuổi dậy thì – thời kỳ tăng trưởng tối ưu của cơ thể.

Tin liên quan: Bạn có thể bổ sung thêm thuốc tăng chiều cao để cải thiện vóc dáng hiệu quả. Tham khảo thêm chi tiết về thuốc tăng chiều cao tại đây

Thông tin liên hệ
Họ và tên: Minh Phuc
Địa chỉ: 44 cộng hòa
Điện thoại: 01223456678  -   Fax: 01223456678  -   Di động:
Skype nick:   -   Yahoo nick:
Email: pov.hoangbanhtrungthu@gmail.com  -   Website: http://www.w3asia.com/



ntssvn.com ntssvn.com ntssvn.com
ntssvn.com ntssvn.com ntssvn.com